蘭草谷位于湖北長陽五瓜觀，景區(qū)峰、瀑、崖、洞等自然景觀十分豐富，具有奇、壯、幽、俊等特色。其人文景觀有當(dāng)年香火盛極一時的道觀遺址、穆桂英舂藥處、三國點兵臺、抗戰(zhàn)遺址、中國地圖村（石城村），并有撲朔迷離的遠(yuǎn)古神話和現(xiàn)代文明建筑（亞洲第一高索道橋、登天梯、蘭草谷大壩）。
蘭草谷因野生蘭草而得名，為野生動、植物王國。野生珍奇植物有建蘭、春蘭、夏蘭、香樟、桂樟、九樟等數(shù)百個品種，野生珍奇動物有猴、獐、娃娃魚等，是一處名符其實的天然氧吧，是您運動、休閑、度假旅游的最佳風(fēng)景區(qū)。
景區(qū)最新旅游靚點
蘭草谷沖浪
蘭草谷沖浪：全長5公里，其中上游1.5公里驚險刺激，水流湍急，時左時右，或直下入潭，或連續(xù)沖灘，游客始終與浪共舞。此時游客必須以安全第一，全神貫注，膽大心細(xì)，手疾眼快，穩(wěn)操浪船，方可見英雄本色，下游3.5公里，較前段平坦，但仍不乏刺激，兩岸峽谷幽深，灘潭相連，以沖灘見長。此時二人需緊密配合，齊心協(xié)力，順流而下，徜洋在大自然的懷抱，令你心曠神怡，正如有人說：“蘭草谷沖浪，是一項把人送上幸福的懸崖的運動”。
蘭草谷劃排
蘭草谷劃排：蘭草湖水深數(shù)丈，其水之藍(lán)如瑪瑙，兩岸青山倒映其中，“藍(lán)天白云沉湖底，竹排櫓船游上天”。只要您身臨其境，定叫你如癡如醉。
蘭草峽觀瀑
蘭草峽觀瀑：峽谷內(nèi)群瀑竟秀，或巍偉壯觀，氣吞長虹似劍出鞘，配戴在青山絕壁如玉帛飄逸，從天而降，千姿百態(tài)，瀟瀟灑灑，或許您可以從中得到一些人生的感悟。
蘭草溪垂鉤
蘭草溪垂鉤：蘭草溪水質(zhì)甚優(yōu)，未經(jīng)污染，清澈見底，游魚成群，似乎在歡迎游客的到來。尚有不少不知名的魚類，垂手可得，其肉鮮嫩無比，可讓垂鉤愛好者一顯身手，并大包口福。不過，當(dāng)你碰到娃娃魚時，請千萬不要嘴饞，它可是國家一級保護(hù)動物喔！
蘭草潭野浴
蘭草潭野浴：蘭草潭位于蘭草溪的上游，兩股清泉相繼流入潭內(nèi)，有青山作帳，白云做蓋，飽含大自然氣息，是一個絕美的野浴場所。泉水流經(jīng)之處，長滿各種中草藥，水中深有大量的中草藥成分，既可養(yǎng)顏潤膚，又可消除疲勞，享受大自然的恩賜。當(dāng)然，其美妙的韻味，只有當(dāng)泉水輕輕撫摸您的肌膚時，那才是您的切身感受。
蘭草屋隱居
蘭草屋隱居：蘭草屋左邊懸掛孔雀瀑，右邊橫世臥蘭草谷大壩，右上空有亞洲第一高索道橋，前沿是水天一色的蘭草湖。蘭草屋為土家木制吊腳樓，民族風(fēng)格濃郁，建筑工藝精湛，古樸自然。其內(nèi)部設(shè)施豪華，居住安靜舒適，風(fēng)景秀麗，可下棋、可垂釣、可玩牌，尤其是對長期居住在都市鬧區(qū)的游客，真可謂神仙般的享受，令您樂不思蜀，流連忘返。
蘭草屋吊角樓
蘭草屋吊角樓：蘭草屋左邊懸掛孔雀瀑，右邊橫臥蘭草谷大壩，右上空有亞洲第一高索道橋，前沿是水天一色的蘭草湖。蘭草屋為原始的土家木制吊腳樓，民族風(fēng)格濃郁，建筑工藝精湛，古樸自然。
開放時間
全天開放
地址
湖北宜昌市長陽土家族自治縣
宜昌風(fēng)味世代承襲，南北風(fēng)味博采其長，形成了宜昌“原汁、咸鮮、偏辣”的獨特風(fēng)味。
宜昌的名菜名點有：山莊鹵豬手、峽口明珠湯、滿藍(lán)桔紅、白剎肥魚、八寶海參、三游神仙雞、一品鱔魚、洗沙蜜桔、八寶水雞、拔絲蜜桔、雞翅燉甲魚、蝦仁釀香菇、果味鍋巴、翡翠苕泥、瓢兒豆腐、壽星白菜、魔芋豆腐、懶豆腐、涼拌魚腥草、夷陵春卷、蘿卜餃子、頂頂糕、汽水粑粑、冰涼糕、油脆、涼蝦等。下面介紹幾個代表作：
風(fēng)味小吃
夷陵春卷
用雞蛋、面粉制作薄皮，卷入稍加煸炒的韭菜、臘肉、豆腐干、香菌（或冬筍）等，油炸至金黃色即可食，此菜外酥肉嫩、香軟可口。清明時節(jié)盛行，深受宜昌市民喜愛。
涼拌魚腥草
魚腥草也叫節(jié)節(jié)根，屬多年生草本植物，因莖葉有魚腥味而得名，全草可入中藥。宜昌市境內(nèi)均有生長，多為野生，近年來也有人工栽植。春季大量上市，以其莖肥嫩者為佳。一般做法是將莖掐成寸節(jié)，洗凈，用少許鹽腌一下，然后拌上姜末、蒜泥、醬油、醋、辣椒油、蔥段、味精等，再淋上少許麻油即成。此菜脆嫩、清香、酸辣、爽口且有清熱、解毒、消炎之功效。此菜不僅是宜昌市民的一大嗜好，且成為賓館宴席上的美味佳肴，深受歐美食客的喜愛。
蘿卜餃子
是宜昌著名的風(fēng)味小吃。主要原料是大米、黃豆和羅卜。其做法是：用90%的大米和10%的黃豆，浸泡4-5小時磨成漿。蘿卜切成絲拌上辣椒粉、蒜（蔥）苗、精鹽等調(diào)料、油炸時，先在特制的彎月狀鐵勺中放入底漿，再放上拌好的蘿卜絲作餡，再蓋上漿，放入油鍋中炸至金黃色即成。食之外酥內(nèi)軟、辣而不刺，味鮮可口。
頂頂糕
此糕采用大米粉、糯米粉、紅糖為原料，放入特制的小木格內(nèi)，置火上蒸10分鐘拿出用木頂頂出糕塊即成。其特點是松軟帶糯，味清香甜正，最受老人和小孩的喜愛。
油 脆
宜昌風(fēng)味小吃之一，用糯米蒸成糍巴，包入白糖和芝麻餡，做成棱子形，炸成金黃色即成。食之外脆內(nèi)軟、香甜可口。
冰涼糕
用精大米磨成漿，加白糖和蘇打、熟石膏、生澇糟（即米酒）、堿等輔料搡合成坯漿。放4-5小時，裝盤上籠蒸熟，出籠后切成棱形即成，是夏令佳品。
市內(nèi)交通
宜昌市內(nèi)交通以公交車為主，也有小巴、出租車和長江輪渡。公共汽車共13路，通往市區(qū)內(nèi)各地及西陵峽口風(fēng)景區(qū)。火車站、輪船碼頭和伍臨廣場為公共汽車的主要始發(fā)點。乘小巴和出租車、搭乘三輪車則更為方便。到長江南岸可坐輪渡。下面簡要介紹宜昌市公共汽車線路。
1路 從“科委”站出發(fā)，經(jīng)過西陵二路、東山大道、桔城路，到達(dá)終點“桔城路”站。沿途有葛洲壩賓館、火車站、金龍大酒店和伍臨廣場音樂噴泉。
2路 從“鐵路壩”站出發(fā)，貫穿東山大道，到新興城區(qū)伍家崗的伍臨廣場。沿途可欣賞新區(qū)街景和音樂噴泉。
3路 從江邊“九碼頭”站出發(fā)，至西陵峽口“澆二局”站。3路與4路運行線路一樣，但略短。
4路 從江邊“九碼頭”站出發(fā)，經(jīng)過沿江大道、西陵一路、環(huán)城北路、沿江大道，過黃柏河大橋，至西陵峽口風(fēng)景區(qū)。沿途有宜昌港客運站、供銷大廈、市政府、江邊公園、三峽賓館、西壩（長江上一島，葛洲壩工程建于其上）、葛洲壩、黃柏河風(fēng)景區(qū)、“三峽迷宮”景區(qū)。
5路 從新城區(qū)伍家崗“白沙路”站出發(fā)，向東行駛，抵郊區(qū)花艷火車站。沿途可欣賞郊野及山村風(fēng)光。
6路 從北郊“三岔河”站出發(fā)，穿越市郊進(jìn)入中心區(qū)后，經(jīng)過東山大道、西陵二路，至“青龍巷”站。沿途經(jīng)過花果山、長途汽車站、火車站、葛洲壩賓館和三峽賓館。
7路 從江邊“九碼頭”站出發(fā)，經(jīng)沿江大道、西陵路至北郊的 “403廠”站。沿途經(jīng)過宜昌港客運站、江邊公園、市政府、三峽賓館、葛洲壩賓館、市電視臺。
8路 從江邊“九碼頭”站出發(fā)，經(jīng)過沿江大道、西陵二路、三江大橋，至葛洲壩工程所在地的“西壩船廠”站。沿途經(jīng)過宜昌港客運站、江邊公園、市政府、三峽賓館，車過三江大橋時，可俯瞰滾滾長江和葛洲壩雄姿。
9路 從“伍家崗”站出發(fā)，經(jīng)過東山大道，至臨近葛洲壩的“船閘”站。沿途有伍臨廣場音樂噴泉、金龍大酒店、長途汽車站、火車站、山河旅游公司、葛洲壩賓館、葛洲壩飯店和江河飯店。
10路 從“鐵路壩”站出發(fā)，經(jīng)過東山大道、夜明珠路，至西陵峽口風(fēng)景區(qū)。這是一條典型的旅游觀光線，特別適合來宜昌旅游的散客旅游者。赳點站緊靠火車站和長途汽車站，游客下車后即能乘上這路公汽。向西行駛，可參觀葛洲壩、玉龍洞、白龍洞、下牛溪、三游洞、陸游泉等。
11路 鐵路壩至502廠。
12路 由北郊“三峽集貿(mào)市場”站出發(fā)，進(jìn)入市區(qū)后經(jīng)東山大道，至伍家崗區(qū)的“寶塔河”站
13路：由“工藝大樓”站出發(fā)，經(jīng)夷陵大道、西陵一路、沿江大道，再從葛洲壩上過江至江南點軍區(qū)，沿江南路東行橫穿點軍區(qū)，至終點“玉龍”。這是通向江南的唯一線路。
城際交通
宜昌交通發(fā)達(dá)，自18世紀(jì)末起，宜昌就建立海關(guān)，成為內(nèi)陸通海的重要港埠和交通要沖，也是中國內(nèi)陸腹地承東接西、南北交流的重要中樞。
1996年這里又建成了三峽國際機(jī)場，開通國內(nèi)航線10多條，還準(zhǔn)備開通境外直航包機(jī)。宜（昌）黃（石）高速公路全線通車，貫串了全省東西。宜昌與京津唐、滬寧杭、沿海邊的半徑均為1000公里左右，是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)通往中國內(nèi)陸的中轉(zhuǎn)站。
出租車
湖北省宜昌市出租車起步價為6元，每0.5km0.7元。
宜昌特產(chǎn)
宜昌有三大寶：第一寶為柑桔，也是宜昌的市樹，宜昌出產(chǎn)柑桔，歷史悠久，屈原的《桔頌》，證明至少兩千多年前，宜昌就已栽培柑桔。其中以窯灣鄉(xiāng)的柑桔最為正宗，個頭大、皮薄、肉厚、口味甘美，是一種優(yōu)良的嫁接品種。第二寶為山石盆景，宜昌位于長江三峽的門戶，石料產(chǎn)于鄂西山區(qū)和神農(nóng)架林區(qū)，以長江三峽作為山水背景，上有亭臺樓閣，下有小橋流水，被譽(yù)為無聲的詩和立體的畫。第三大寶為工藝彩陶，宜昌彩陶廠生產(chǎn)的昭君茶具、屈原酒具，以色澤光潤，具有楚文化的內(nèi)涵而聞名，生產(chǎn)的奔馬曾作為禮物送給來訪的意大利總統(tǒng)。
此外，宜昌還盛產(chǎn)各種茶葉：
春眉茶
峽州翠綠茶
茉莉春尖茶
宜紅工夫茶
鹿苑茶
仙人掌茶
峽州碧綠
鄧村綠茶
絲棉茸茶
購物場所
宜昌商場
宜昌商場算得上是宜昌資格最老的百貨商場，共四層樓，經(jīng)營品種繁多，價格適宜，而且地處宜昌火車站腳下，交通便利，是宜昌人和外來游客理想的購物場所。
國貿(mào)大廈
緊鄰宜昌商場，經(jīng)營樓層共六層，一至五層經(jīng)營家電百貨，六樓為飲食部，提供方便快捷的快餐飲品，并設(shè)有小型游泳池及奇異的花卉，儼然一座空中花園。
九州大廈
正對湖北省最大的夷陵廣場，與宜昌商場、國貿(mào)大廈遙相呼應(yīng)。九州大廈外觀宏壯、高聳入云，集商場百貨、游樂、寫字樓、居室于一體，是宜昌一座亮麗的風(fēng)景點。
雅斯超市
宜昌最早發(fā)展起來的超市之一，現(xiàn)在宜昌已開多家分店，主營與市民生活息息相關(guān)的起居用品，價格低廉，品種繁多。
夷陵商業(yè)城
是宜昌市最大也是資格最老的商業(yè)中心，被稱為“宜昌的漢正街”，商業(yè)城占地面積廣，以服裝類經(jīng)營為主，匯集全國各地名優(yōu)服裝及生活用品。
金山市場
是宜昌市煙、酒、副食及日常生活用品的批發(fā)中心， 它與緊鄰于它的銀海市場相得益彰，組成宜昌市的另一大商業(yè)中。
電子一條街
電子一條街匯集全國各大名優(yōu)品牌電子產(chǎn)品，其中以電器居多，TCL、康佳、長虹、步步高、金正等專賣店匯聚一堂，可任君選購。
電腦一條街
擁用“宜昌的中關(guān)村”之稱，不僅聚集了全國名優(yōu)電腦品牌，還有各類名優(yōu)電腦配件，為廣大電腦愛好者提供廣闊的活動空間。同時它還是宜昌電腦人才的聚集地，藍(lán)深、新世紀(jì)、藍(lán)星等電腦公司擁有廣大高素質(zhì)人才，為宜昌的各行各業(yè)提供了最完善、最強(qiáng)大的技術(shù)支持。
迪 吧
三禾娛樂城
三禾是宜昌市資格最老的娛樂城，設(shè)施齊全、潮流，檔次較高。
新東方驛站
是青年人夜生活的聚集地，驛站設(shè)在地下，音響效果極具震撼力，每晚都有領(lǐng)舞隊表演節(jié)目，在迪斯科開場前還可以感覺高雅的鋼琴曲。女士免費，男士十元，可換飲料一杯。
夜貓俱樂部
青年人跳迪斯科的又一大領(lǐng)地，場面較大，并擁有彈性地板，真正能感受到蹦的效果。收費同新東方驛站。
酒 吧
為你鐘情
地處宜昌市黃金地段，是市內(nèi)人流量較可觀的酒吧之一，有小閣樓，可容納50人。
宜昌地址：云集路32號
武漢地址：漢口江漢一路46號
訂座電話：宜昌 0717-6770483 武漢 027-82819065
空中玫瑰
酒吧設(shè)在八樓，環(huán)境優(yōu)雅，面積較大，有鋼琴師和演藝人員為你獻(xiàn)上最動聽人音樂，隨后還可點歌，并自點自唱，而且完全免費。
快樂老家
一家風(fēng)格古樸而自然的溫馨的小吧，特色有巧克力火鍋，椒鹽蘇打等，可容納30人，價位偏低。
地 址：宜昌市中山路23號
營業(yè)時間：13:00--2:00
訂座電話：0717-6227102
瑪利亞酒吧
典型歐式建筑，分三層。一樓是演藝吧晚上有歌藝表演等。二樓設(shè)為包房。三樓是清吧。共可容納300人。
營業(yè)時間：1：00--2：00
地址：二馬路30號（市天主教堂旁）
訂座電話：0717-6225128
宜昌康康保齡球有限責(zé)任公司
保齡球體育活動經(jīng)營
地址：珍珠路１３１號 電話號碼：6467393
湖北三禾娛樂有限公司
餐廳，歌舞廳，電視觀摩廳，游戲機(jī)，旅游服務(wù)
地址：解放路２號 電話號碼：6223722
宜昌市龍盤湖水上娛樂城
水上娛樂
地址：龍盤湖旅游度假區(qū)內(nèi) 電話號碼：6555126
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