中衛地處黃河前套之首，位于寧夏回族自治區中西部、寧、甘、內蒙古三省區交界點上，東臨吳忠市，南與固原市及甘肅省靖遠縣相連，西與甘肅省景泰縣接壤，北與內蒙古自治區阿拉善左旗毗鄰。
中衛市深居內陸，遠離海洋，靠近沙漠，屬半干旱氣候，具有典型的大陸性季風氣候和沙漠氣候的特點。春暖遲、秋涼早、夏熱短、冬寒長，風大沙多，干旱少雨。年平均氣溫在8.2～10℃之間，中衛是“絲綢之路”邊陲要塞，自古為西北地區兵家必爭之重鎮，目前是連接西北與華北的第三大鐵路交通樞紐，是歐亞大通道“東進西出”的必經之地。
中衛是著名的旅游城市，境內集河沖積平原、臺地、沙漠、山地與丘陵五大地貌單元，賦予了中衛奇絕的旅游資源。人居環境建設突出，是西北地區首個獲得榮獲“迪拜國際改善居住環境最佳范例獎“的城市。地處黃河前套之首，得黃河灌溉之利，土地肥沃，物產豐饒，素有“天下黃河富寧夏，首富中衛”的美譽。
中衛有集沙、山、河、園于一體的國家4a級旅游景區沙坡頭；險幽奇絕、以丹霞地貌著稱的寺口子旅游區；一碗泉舊石器遺址、古代巖畫、中衛高廟、雙龍山石窟、海原“環球大震”遺址等多處古跡名勝，既是獨具特色的旅游資源，又展示著中衛燦爛的古代文明和深厚的文化底蘊，為中衛贏得了“塞上文化明珠”的美譽。
中衛得黃河自流灌溉之利，鐘靈毓秀，物華天寶，人杰地靈，自古以來是西北重要的商品糧、畜產品、水產品和果菜生產基地，被譽為“塞上江南”、“魚米之鄉”， “中國枸杞之鄉”、“世界枸杞之都”、“中國壓砂硒砂瓜第一市”、“西部養雞第一市”的美名享譽全國。
中衛飲食以面食為主，中衛的滾粉泡芋頭、漩粉涼菜、硬面干烙子都是面食類的特色小吃。中衛當地有特產鴿子魚，自然而然，清蒸鴿子魚成了一道不可錯過的當地美食。同時，中衛的奶產品以及羊肉也十分出名。香脆可口的米黃子、煎豬臟都是中衛的特色小吃，而扒駝掌雖沒有熊掌出色，但也是一道不可多得的上等佳肴。
中衛美食——菜肴
滾粉泡芋頭
中衛的芋頭（土豆），個大，沙甜。先將芋頭蒸熟，捏爛去皮。放入碗內，再把粉芡攪成糊狀，配上各種佐料和時令鮮菜，燒成滾而鮮的粉糊澆在上面。吃起來酸辣滾燙，風味別致，物美價廉，為群眾最喜愛的早點。
扒駝掌
駝掌即駝蹄，和熊掌一樣都是珍貴的美味。早在漢代就有“駝蹄羹”，并成為歷代宮廷名菜。明《本草綱目》載：“家駝峰、蹄最精，人多煮熟糟食。”在寧夏和甘肅地區都喜食用駝蹄。扒駝掌用駝掌和雞、鴨蒸、燒而成。成菜色澤深紅，駝掌軟爛筋糯，鮮味濃厚。
中衛美食——小吃
中衛的風味小吃，葷素皆有，各具特色。計其較為人們喜愛吃的大概有三十余種。小吃的制作方法烹調技術，各有自己的經驗和專長，形成了各具特色的專業戶，有的子襲父業，甚至幾代相傳.三十年代市上曾流傳這樣的順口溜：“南纏 （綽號）的包子，侯林的面，解三的干烙泡不爛……”
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中衛是連接西北與華北的第三大鐵路交通樞紐，也是歐亞大通道“東進西出”的必經之地，交通、通訊非常便利，全市現已基本形成了空運、鐵路、公路相銜接的立體交通網絡。
中衛交通——航空
中衛沙坡頭機場在寧夏中衛市沙坡頭26公里處，距離寧夏回族自治區首府銀川市187公里，距離甘肅省會城市蘭州市277公里，項目于2006年11月舉行了奠基儀式，建設標準為旅游支線機場，機場飛行區等級為4C，項目建成后年起降客機預計達5100架次，吞吐旅客22萬人次，初期建成通航的城市主要有西安、北京、成都、蘭州、銀川、上海。使用機型為空中客車A320、波音737-700。
中衛交通——鐵路
包蘭和中寶2條鐵路線均通過中衛境內，鐵路交通十分方便。中衛火車站位于鼓樓北側，從城內出發，步行即可到達。這里有前往西寧、蘭州、成都、銀川、北京、上海、呼和浩特、烏魯木齊、敦煌、西安等地的火車，其中大多為經停。
中衛交通——公路
中衛汽車客運總站位于鼓樓東街東段，是西北五省地級市中規模較大的客運站之一。這里有發往寧夏各地的班車，包括銀川、景泰、吳忠、靈武、常樂、永康等。
中衛交通——市內
租車：出租車起步價4元，一般市區范圍內打車不會超過10元，為避免司機亂開價，可要求打表計費。
公交車：中衛城區目前開通有4條公交線路，票價1元。
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中衛購物——發菜
發菜是當地的特色旅游商品。發菜，諧音“發財”，新鮮發菜呈藍綠色或褐色，風干后烏黑，形態酷似東方美女的秀發，故得名。發菜是一種高檔食品，與海參、魚肚、燕窩、魷魚、猴頭、魚翅、熊掌合稱“美味八珍”，是喜慶筵宴必不可少的山珍。寧夏發菜絲體細長，色澤黑亮、質量純凈，營養豐富，而且極易被人體吸收。其蛋白質含量為雞蛋的20倍，含糖類、脂肪、鈣質也較多，更富磷、鐵等礦物質。
中衛購物——軟梨
軟梨黑褐如泥，梨肉完全黑腐。別看其貌不揚，可用水沖洗，稍待片刻品嘗之，味甜而香。冬季，當臉、手被寒風吹裂成小口時，只要將此梨方到患處搓上幾下，就會使皮膚光滑細潤。本地人特別愛吃軟梨，吃多也不壞肚子。有時傷風感冒、口鼻起火泡，只要美美地吃上一大碗梨，比吃藥還靈哩。
中衛的黃河灣地區，如南長灘、北長灘、大灣、小灣，沙波頭都是青山綠水，坡上坡下盡是軟梨園。對此，有民諺贊稱：“一入灘塬遍梨花，梨花一白白天涯。金果串串壓枝頭，果香飄進深山溝?！?
中衛購物——購物場所
中衛城區的大型購物商場有位于鎮南大街的鼓樓百貨大樓，城東大街的金世紀商廈、文昌購物廣場、人民商場、開盛購物中心等，商品琳瑯滿目，種類繁多。向陽街、興隆街、雍樓步行街等一批特色街區的建設，使游客在中衛購物更加便捷。
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中衛市區內有許多影劇院、文化館、博物館、圖書館等公益性文化設施，為喜愛知識的人們提供了不同方面的消遣娛樂場所。此外，迪廳、歌舞廳等，都是在旅游之余，釋放心情、休閑娛樂的好去處。
中衛娛樂——沙漠游樂
中衛的部分景點依據其自身的獨特資源，開發出眾多可玩性較強的娛樂項目，例如沙坡頭生態旅游區中的沙漠沖浪、沙漠越野沖浪自駕、沙地摩托、沙漠悍馬自駕、黃河快艇沖浪、羊皮筏子漂流、沙灘排球、沙灘龍舟、滑沙、滑草、溜索等。到中衛旅游，這些游樂項目一定不要錯過。
中衛娛樂——浴佛節
每年農歷四月初八，中寧縣的石空大佛寺都會舉辦浴佛節，浴佛時除紀念佛祖的誕辰外，也有洗滌人心的污穢黑暗、潔凈眾生的心靈之意。每年的此時，各地的游客信徒都會來到中寧縣的石空大佛寺，朝山拜佛、看戲、經商、游覽，人山人海，熱鬧非凡。
中衛娛樂——沙坡頭國際旅游節
每年9月金秋時節，中衛都會舉辦沙坡頭國際旅游節，節日期間會在國家5A級景區沙坡頭舉辦沙漠運動會，此外，還有各類與沙漠相關的慶祝活動。
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1.沙漠春夏風沙多，需穿防風沙衣服及戴紗巾；全年晝夜溫差大，夜晚要準備防寒衣物；白天陽光充足紫外線強烈，臉上可擦防曬霜，戴太陽鏡、遮陽帽；身上最好不要擦防曬霜，否則微風揚起的沙塵會粘到皮膚上，很難清理，故身上應穿淺色長袖吸汗衣物防曬為佳。
2.中衛的住宿十分方便，不論是在市中心繁華地帶，還是著名的沙坡頭景區，都有各種檔次的賓館、旅店可供選擇。旅游旺季特別是“五一”、“十一”期間，最好提前預訂。
3.沙漠旅游要帶上手套、墨鏡、一瓶水，沙漠里信號時有時無，發短信不方便。
4.由于高海拔和氣候以及旅途疲憊，女性的生理周期常常會紊亂，在女性背包里要帶足生理衛生用品。另外，中衛是您從青海去往西藏途中最好且最后的補給站。
5.在中衛乘坐交通工具要注意安全，先買好返程票，所到之處宜購買當地導游地圖，以防迷路。
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中衛市深居內陸，遠離海洋，靠近沙漠，屬半干旱氣候，具有典型的大陸性季風氣候和沙漠氣候的特點。春暖遲、秋涼早、夏熱短、冬寒長，風大沙多，干旱少雨。年平均氣溫在8.2～10℃之間，年均無霜期159～169天，年均降水量138～353.5毫米，年蒸發量 1729.6～1852.2毫米，全年日照時數3796.1小時。
中衛城區年平均氣溫10℃，極端最高36.7℃氣溫，年降水量138毫米，年蒸發量為1729.6毫米，為降水量的12.53倍。降水量主要集中在6～8月，占全年降水量的60%。全年無霜期平均167天，全年日照時數3006小時。
中寧縣年平均氣溫11℃，年平均降水192.3毫米，6～8月的降水量占全年降水量的61%；年蒸發量1833.8毫米，為年平均降水量的9.54倍。
海原縣年平均氣溫8.2℃，年平均降水量為353.5毫米，年蒸發量為1852.2毫米，為降水量的5.24倍。境內降水時空分布極不平衡，由南向北依次遞減，且大多集中在夏、秋季，6～8月的降水量占全年降水量的56%，素有“十年九旱”之稱，是寧夏最干旱的縣市之一。
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