首先：先沖涼潔身，以保持溫泉水質(zhì)衛(wèi)生及讓身體適應(yīng)水溫。另外洗去皮膚汗?jié)n可更容易吸收泉水中的礦物質(zhì)；
其次：選擇適合自己溫度的水池浸浴，一般從溫到熱，每次浸浴15-20分鐘即應(yīng)上岸稍作休息后再浸浴（高溫池不應(yīng)超過10分鐘）；
第三：初次不適應(yīng)者或浸泡時(shí)間過長(zhǎng)者，可能會(huì)出現(xiàn)口干或胸悶等不舒適感覺，此時(shí)應(yīng)立即上岸稍做休息，飲杯水或飲料可舒緩不適；
第四：凡患有較嚴(yán)重的心臟病、高血壓、身孕或身體不適者均不宜入池浸泡，除非經(jīng)醫(yī)生準(zhǔn)許或有專人陪同方可；
第五：酗酒者嚴(yán)禁入池浸泡，否則責(zé)任自負(fù)；
第六：身體適應(yīng)者可在浸泡期間“過冷河”，即淋冷水溫差浴；
第七：浴后用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保存皮膚表面所吸收的礦物質(zhì)。
CHN
EN
JP
